19 DE XUÑO MARÍN

O 19 de xuño vémonos en Marín, seguindo coas actividades mensuais de ANEDIA, que pretenden normalizar o día a día dos menores con diabete e ampliar o coñecemento da nosa comunidade.
Nesta ocasión, nos vamos á Ría de Pontevedra, para percorrer en barco esta fermosa ría, na que nos acercaremos ás bateas, e poderemos ver como se cría o mexilón. No barco, tomaremos un pequeno refrixerio, auga, froita e non podemos marchar sen degustar o exquisito bivalvo.

Inundaremos de azul, a ría de Pontevedra, así que non esquezades a camiseta de ANEDIA. Os que teñan gañas, poderán participar na clase de zumba que realizaremos en ruta.

Despois iremos a comer ao Parque dos Sentidos,  onde os pequenos e pequenas seguro que o pasan de medo.

Despois de comer, visitaremos a Escola Naval Militar.

 

Prazo de inscripción hasta ás 24:00 do 13/06/2016 
Prazas limitadas, por rigurosa orde de inscripción, os socios e socias de ANEDIA terán preferencia.

Indica nome e apelidos de tódolos participantes e idade dos nenos e nenas (obrigatorio para poder acceder ás instalacións da Escola Naval Militar)

No correo electrónico de ANEDIA: anediagalicia@gmail.com
Asunto: 19 de Xuño.

Confirmaremos a inscripción por correo electrónico, o día 14/06/2016 a partir das 20:00.

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

• 11:00 Porto de Marín, Paseo Alcalde Blanco Solla

• 11:30 - 13:30 Ruta en barco pola Ría de Pontevedra

• 14:00 - 16:00 Comida picnic no Parque dos Sentidos

• 17:00   Visita á Escola Naval Militar 
• 19:00 Despedida. 

A TER EN CONTA: 

• Os desprazamentos e a comida correrán a cargo dos participantes na xornada de convivencia. 
• É necesario ser puntual. Non se modificarán os horarios de inicio, salvo por causa de forza maior. 
• A xornada é dun día completo, leva preparada a media maña, comida e merenda. Auga, recomendable un litro por persoa, os cativos e cativas van a xogar e necesitarán repor líquidos. 
• Suplementos suficientes para a xornada, incluíndo os desplazamentos en coche. Para todo o día en xeral, reducir a insulina e aumentar os hidratos.
• Despois da comida os rapaces e rapazas van a ter actividade física, aumenta os hidratos e/ou reduce a administración de insulina na comida. Recomendable unha boa proporción de hidratos de acción lenta.  

SUXERENCIAS DE COMIDA: 

• Bocata, de conservas con leituga, tomate e salsa mahonesa. (calcular os hidratos do pan, 1R de pan blanco 20gr )
• Ensalada de pasta con verduras, queixo, froitos secos, atún,...  (calcular os hidratos da pasta, 1R cocida aproximadamente 45gr)
• Ensaladilla (calcular os hidratos da patata, 1R = 50gr)
• Empanada (calcular os hidratos da masa, como se fora pan)
• Empanadillas. 
• Tortilla de patacas (1R = 100gr)
• Sobremesa: froita ou lácteos. 
• Bebida: Auga

(podes enviarnos as túas suxerencias)

ACTIVIDADE ORGANIZADA POR ANEDIA, COA COLABORACIÓN DE "LA CAIXA"