venres, 10 de xuño de 2016

19 DE XUÑO MARÍN

O 19 de xuño vémonos en Marín, seguindo coas actividades mensuais de ANEDIA, que pretenden normalizar o día a día dos menores con diabete e ampliar o coñecemento da nosa comunidade.
Nesta ocasión, nos vamos á Ría de Pontevedra, para percorrer en barco esta fermosa ría, na que nos acercaremos ás bateas, e poderemos ver como se cría o mexilón. No barco, tomaremos un pequeno refrixerio, auga, froita e non podemos marchar sen degustar o exquisito bivalvo.

Inundaremos de azul, a ría de Pontevedra, así que non esquezades a camiseta de ANEDIA. Os que teñan gañas, poderán participar na clase de zumba que realizaremos en ruta.



Despois iremos a comer ao Parque dos Sentidos,  onde os pequenos e pequenas seguro que o pasan de medo.


















Despois de comer, visitaremos a Escola Naval Militar.



Prazo de inscripción hasta ás 24:00 do 13/06/2016 
Prazas limitadas, por rigurosa orde de inscripción, os socios e socias de ANEDIA terán preferencia.
Indica nome e apelidos de tódolos participantes e idade dos nenos e nenas (obrigatorio para poder acceder ás instalacións da Escola Naval Militar)
No correo electrónico de ANEDIA: anediagalicia@gmail.com
Asunto: 19 de Xuño.

Confirmaremos a inscripción por correo electrónico, o día 14/06/2016 a partir das 20:00.

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

  • 11:30 - 13:30 Ruta en barco pola Ría de Pontevedra

A TER EN CONTA: 
  • Os desprazamentos e a comida correrán a cargo dos participantes na xornada de convivencia. 
  • É necesario ser puntual. Non se modificarán os horarios de inicio, salvo por causa de forza maior. 
  • A xornada é dun día completo, leva preparada a media maña, comida e merenda. Auga, recomendable un litro por persoa, os cativos e cativas van a xogar e necesitarán repor líquidos. 
  • Suplementos suficientes para a xornada, incluíndo os desplazamentos en coche. Para todo o día en xeral, reducir a insulina e aumentar os hidratos.
  • Despois da comida os rapaces e rapazas van a ter actividade física, aumenta os hidratos e/ou reduce a administración de insulina na comida. Recomendable unha boa proporción de hidratos de acción lenta.  

SUXERENCIAS DE COMIDA: 
  • Bocata, de conservas con leituga, tomate e salsa mahonesa. (calcular os hidratos do pan, 1R de pan blanco 20gr )
  • Ensalada de pasta con verduras, queixo, froitos secos, atún,...  (calcular os hidratos da pasta, 1R cocida aproximadamente 45gr)
  • Ensaladilla (calcular os hidratos da patata, 1R = 50gr)
  • Empanada (calcular os hidratos da masa, como se fora pan)
  • Empanadillas. 
  • Tortilla de patacas (1R = 100gr)
  • Sobremesa: froita ou lácteos. 
  • Bebida: Auga
(podes enviarnos as túas suxerencias)

ACTIVIDADE ORGANIZADA POR ANEDIA, COA COLABORACIÓN DE "LA CAIXA"





Ningún comentario:

Publicar un comentario